Jeśli cierpisz z powodu łamliwości paznokci, powinieneś porozmawiać z lekarzem o dostępnych opcjach leczenia tego problemu. Niektóre z nich to doustne leki przeciwgrzybicze, żywność bogata w biotynę i unikanie środków odkażających na bazie alkoholu. Jeśli nie widzisz dobrej opcji, poproś lekarza o zalecenie leczenia, które może złagodzić objawy.
Doustne leki przeciwgrzybiczne
Lekarz może przepisać doustny lek przeciwgrzybiczny na łamliwość paznokci, jeśli podejrzewa, że możesz mieć onychomikozę. Leki te zwykle muszą być przyjmowane przez trzy do czterech miesięcy, aby były skuteczne. Mogą one powodować skutki uboczne, w tym suchość w ustach, gorączkę i nudności. Mogą również kolidować z niektórymi powszechnie przepisywanymi lekami.
Leki dostępne bez recepty na grzybicze zakażenia paznokci nie są zbyt skuteczne. Większość leków bez recepty leczy grzyb na skórze otaczającej łożysko paznokcia, co nie jest tym samym, co grzyb w paznokciu. Najlepszymi metodami leczenia grzyba paznokci są doustne leki przeciwgrzybicze i leki miejscowe. Jednak doustne leki przeciwgrzybicze mają więcej skutków ubocznych i interakcji lekowych niż leki miejscowe. W ciężkich przypadkach lekarz może zalecić chirurgiczne usunięcie części lub całości paznokcia.
Leczenie grzyba paznokci jest kluczowe, jeśli chcesz zapobiec pogorszeniu się tego stanu. Ważne jest, aby codziennie stosować kremy i balsamy przeciwgrzybicze oraz utrzymywać stopy w czystości i suchości. Problem może rozprzestrzeniać się na całe ciało, jeśli nie jesteś ostrożny. Używanie światła UV do dezynfekcji butów jest kolejną skuteczną metodą zapobiegania infekcji. Należy również utrzymywać stopy w czystości, stosując przeciwgrzybiczny puder do stóp i krem nawilżający. Jeśli problem nie ustępuje, możesz użyć utwardzacza do paznokci, aby wzmocnić swoje paznokcie.
Infekcje grzybicze paznokci często zaczynają się jako biała plama pod paznokciem, ale mogą się rozprzestrzeniać z czasem. W niektórych przypadkach cały paznokieć może zostać zainfekowany i zmienić kolor. W ciężkich przypadkach paznokieć może stać się gruby i trudny do obcięcia. Może również pękać lub kruszyć się przy dotknięciu. Może być bolesny i utrudniać chodzenie.
Pokarmy bogate w biotynę
Biotyna to witamina B-complex, która wspomaga zdrowy wzrost komórek i produkcję białek niezbędnych do wzrostu paznokci. Może również pomóc wzmocnić kruche paznokcie, gdy jest spożywana w wystarczającej ilości. Badania wykazały, że żywność i suplementy bogate w biotynę mogą znacznie poprawić grubość i wytrzymałość łamliwych paznokci. Biotyna jest naturalnie produkowana przez organizm i można ją uzyskać z żółtek jaj, soi, pełnych ziaren i innych źródeł. Jednak długotrwałe stosowanie antybiotyków, diety z ograniczeniem kalorii i inne warunki mogą prowadzić do niedoboru biotyny.
Jaja są doskonałym źródłem biotyny i są jednym z najlepszych źródeł pokarmowych tego składnika. Biotyna wspomaga produkcję białka w macierzy paznokcia, tkance, która podtrzymuje paznokieć. Biotyna jest niezbędna w zapobieganiu łamliwości paznokci poprzez zwiększenie ich grubości i zapobieganie ich pękaniu. Jednak suplementy nie powinny być przyjmowane w dużych dawkach, ponieważ mogą one zakłócać wyniki badań medycznych.
Inne pokarmy bogate w biotynę to truskawki i kiwi, które zawierają duże ilości witaminy C. Witamina C pomaga organizmowi produkować kolagen, który naturalnie wzmacnia paznokcie. Suszone morele i banany są bogatym źródłem witaminy A i B6, które pomagają utrzymać zdrową strukturę paznokci. Ponadto spożywanie zielonych warzyw liściastych jest doskonałym źródłem żelaza, folianów i wapnia.
Pokarmy bogate w białko są również niezbędne dla zdrowych paznokci. Białko jest materiałem budulcowym Twoich paznokci i jeśli nie dostarczasz go w odpowiedniej ilości do swojej diety, Twoje paznokcie mogą stać się łamliwe i odwodnione.
Unikanie substancji chemicznych w lakierach do paznokci
Jeśli cierpisz z powodu łamliwych paznokci, rozważ unikanie substancji chemicznych w lakierach do paznokci. Istnieje kilka powszechnie stosowanych substancji chemicznych w lakierach do paznokci, które mogą być szkodliwe dla zdrowia i powodować łamliwość paznokci. Kamfora, stosowana w wielu konwencjonalnych lakierach do paznokci, jest substancją chemiczną, która może powodować podrażnienia skóry i reakcje alergiczne. Może również zabarwić paznokcie, czyniąc je żółtymi i łamliwymi. Jest również toksyczna w przypadku połknięcia i należy jej unikać za wszelką cenę. Inne powszechne chemikalia w lakierze do paznokci obejmują TPHP, który jest środkiem zmniejszającym palność, który jest uważany za podejrzany o zaburzenie endokrynologiczne. Pomimo tych zagrożeń, jednak wiele dużych marek używa tego składnika.
Ftalan dibutylu to najczęstsza substancja chemiczna występująca w lakierach do paznokci. Ta substancja chemiczna jest używana jako plastyfikator i rozpuszczalnik barwników. Oprócz negatywnego wpływu na skórę, jest również związany z uszkodzeniami neurologicznymi i zmniejszonym funkcjonowaniem mózgu. Jest również zakazany do użytku kosmetycznego w Unii Europejskiej ze względu na jego związek z wadami męskiego układu rozrodczego i niepłodnością.
Inną substancją chemiczną, która może powodować łamliwość paznokci jest aceton, który jest często używany do usuwania lakieru do paznokci. Ta substancja chemiczna może zmiękczyć skórę otaczającą łożysko paznokcia i może powodować łamliwość paznokci. Najlepszym sposobem na uniknięcie tych substancji jest kupowanie naturalnych lakierów do paznokci bez acetonu lub innych potencjalnie toksycznych składników.
Toluen jest kolejną substancją chemiczną, która powoduje poważne długoterminowe skutki zdrowotne i należy jej unikać. Chociaż nie wiadomo, czy może powodować raka, może powodować podrażnienia i przenikać do krwiobiegu.
Unikanie środków odkażających na bazie alkoholu
Unikanie środków odkażających do rąk na bazie alkoholu jest jednym z najprostszych sposobów na ochronę paznokci i zapobieganie ich łamliwości. Głównym składnikiem aktywnym w środkach odkażających jest alkohol, który pozbawia skórę jej naturalnej bariery. Należy więc unikać stosowania środków do dezynfekcji rąk na paznokciach, a zamiast tego używać kremu nawilżającego do rąk. Ponadto unikaj mycia rąk mydłem i wodą zawierającą alkohol, a podczas mycia naczyń noś rękawiczki.
Jeśli używasz środków do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, powinieneś zastanowić się czy nie są one przyczyną łamliwych paznokci. Produkty te są często ostre i mogą przyczyniać się do powstawania łamliwych paznokci. Mogą one jednak również powodować suchość skóry, co z kolei może wpływać na zdrowie Twoich paznokci.
Ważne jest, aby dokładnie myć ręce, co najmniej dwadzieścia sekund dziennie. Jeśli masz długie paznokcie, powinnaś również unikać manipulowania lub wycinania skórek. Nie tylko mogą one powodować ból, ale także umożliwić bakteriom i grzybom przedostanie się do łożyska paznokcia i spowodowanie infekcji. Dodatkowo, środki do odkażania rąk na bazie alkoholu mogą uszkodzić lakier do paznokci.
Jednym z najlepszych sposobów ochrony paznokci przed łamliwością jest ograniczenie liczby zabiegów manicure w każdym tygodniu. Może to pomóc wzmocnić paznokcie dając im trochę czasu na regenerację. Innym sposobem zapobiegania łamliwości jest używanie środków do dezynfekcji rąk, które nie zawierają acetonu. Alkohol zawarty w tych środkach wysusza paznokcie i sprawia, że stają się one łamliwe.
Unikanie zespołu Raynauda
Unikanie zespołu Raynauda zaczyna się od zidentyfikowania czynników wyzwalających. Mogą one obejmować stres lub ekstremalne zimno. Lekarz może również przeprowadzić badanie fizyczne i zapytać o objawy. Ponadto, badanie krwi może być konieczne, aby wykluczyć wszelkie choroby leżące u podstaw. Do czasu postawienia diagnozy najlepszym sposobem leczenia objawów jest unikanie czynników wyzwalających.
Zespół Raynauda to rzadkie, ale poważne schorzenie, które wpływa na przepływ krwi w kończynach. Choroba występuje, gdy współczulny układ nerwowy jest nadmiernie aktywny, powodując ekstremalne zwężenie naczyń krwionośnych. Najczęściej objawy pojawiają się w odpowiedzi na zimno lub sytuację stresową.
Oprócz unikania czynników wyzwalających, należy również unikać sytuacji i zachowań, które powodują zwężenie naczyń krwionośnych. Na przykład unikaj noszenia obcisłych ubrań, brania prysznica, nakładania balsamu lub kremu z dużym stężeniem efedryny lub pseudoefedryny. Inne czynniki wyzwalające zespół Raynauda to nagłe zmiany temperatury i ekspozycja na zimno.
Unikanie czynników wyzwalających jest ważne, jeśli niepokoi Cię ryzyko wystąpienia ataku. Ćwiczenia relaksacyjne i trening biofeedback są użytecznymi narzędziami zmniejszającymi ryzyko wystąpienia ataku. Ćwiczenia fizyczne są również istotne, ponieważ pomagają w przepływie krwi w kończynach i sprzyjają ogólnemu dobremu samopoczuciu. Ćwiczenia poprawią Twoją sprawność sercowo-naczyniową, pomogą Ci kontrolować wagę i dadzą Ci więcej energii. Jednak przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy porozmawiać z lekarzem.
Innym sposobem uniknięcia wywołania ataku Raynauda jest rozgrzanie dłoni i stóp w ciepłej wodzie. Jeśli dojdzie do ataku, możesz spróbować użyć ogrzewaczy do rąk i innych produktów, aby utrzymać ciepło w kończynach. Należy również nosić grubsze ubrania i czapkę. W przypadku aktywności na zewnątrz w zimnej pogodzie, możesz nosić rękawiczki. Stosując rękawice, pamiętaj, aby najpierw ogrzać dłonie.
Podobne tematy
